Podstawą zdrowia jest dobre trawienie – bez niego nie ma możliwości zachowania organizmu w harmonii.

Chociaż trawienie rozpoczyna się w jamie ustnej, to żołądek piastuje kluczową rolę w tym procesie. Na pewno słyszeliście już, że zdrowie zaczyna się od jelit – chociaż te stanowią centrum układu trawiennego, to właśnie stan żołądka dyktuje to, jak się czujemy i w jakim stanie jest nasz organizm.

Ale – właściwie to dlaczego tak się dzieje?

1. W żołądku, między innymi, następuje rozkład i trawienie białka, a następnie pozyskiwanie z niego drogocennych dla naszego organizmu aminokwasów, które są niezbędne do wielu funkcji, jak prawidłowej pracy mięśni czy układu nerwowego.

2. Żołądek odgrywa kluczową rolę w przyswajaniu żelaza - to w dużej mierze od niego zależy, ile żelaza wchłoniemy z pożywienia czy suplementów. Co prawda niezbędna nam witamina B12 wchłania się w dwunastnicy, ale bez dobrej pracy żołądka ten proces będzie zaburzony - jak w efekcie domina. Jedną z przyczyn anemii może być właśnie zła praca żołądka i – za czym idzie, reszty układu pokarmowego. Bez naprawy tego mechanizmu nawet najlepszy suplement nie będzie w stanie pomóc.

3. Żołądek stanowi najważniejszą linię obrony przed wpuszczaniem pasożytów, patogenów – w tym bakterii i wirusów, do dalszych części układu pokarmowego. Jeśli dbamy o niego tak, jak powinniśmy, kwas solny znajdujący się w jego wnętrzu, powinien zniszczyć wszystko, co nam zagraża.

W takim razie co może wpływać na zaburzenie pracy żołądka? Część czynników może wydawać się dosyć oczywista, ale niekiedy ciężko jest połączyć działanie ze skutkiem, które opóźnia albo nawet zatrzymuje naszą drogę do odzyskania zdrowia:

• Leki – w tym popularne leki przeciwbólowe, jak i leki antykoncepcyjne

• Przetworzona żywność

• Alkohol

• Papierosy

• Brak higieny jedzenia – zbyt szybkie, nieświadome spożywanie posiłków, a także objadanie się na noc

• Brak higieny snu – zbyt długi lub krótki sen w nieregularnych porach

• Stres - szególnie ten chroniczny, którego nie potrafimy kontrolować

• Szybki styl życia

• Nadmierna aktywności fizyczna, która źle dobrana jest do naszego organizmu.

Skoro znamy już czynniki, które negatywnie wpływają na żołądek, to jak sprawdzić, czy jego praca jest zaburzona? Między innymi mogą o tym świadczyć poniższe objawy:

• Odbijanie po posiłku

• Uczcie ciężkości

• Zgaga lub refluks

• Wzdęcia

• Przelewanie w brzuchu

• Mdłości

• Wymioty

• Czkawki

• Nieświeży oddech

• Niedobory pokarmowe.

Skutków zaburzonej pracy żołądka może być bardzo wiele: od zwykłego dyskomfortu po jedzeniu, wypadaniu włosów, chorób tarczycy aż po ostre stany zapalne prowadzące w konsekwencji do nowotworów.

Jeśli odczuwasz problem, obserwujesz u siebie wymienione objawy lub zwyczajnie potrzebujesz pomocy w codziennym dbaniu o zdrowie – skontaktuj się ze mną w celu ustalenia indywidualnej wizyty!

‍